Remèdes naturels

21 bienfaits du miel pour la santé (démontrés par la science)

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Écrit par Nathalie Marty
21 bienfaits du miel pour la santé (démontrés par la science)
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Si vous ne profitez pas pleinement des propriétés nutritionnelles et médicinales du miel, il est temps de vous y mettre parce que le miel possède des propriétés curatives remarquables pour toutes sortes de maux.

Le miel est utilisé pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques depuis l’Antiquité.

En fait, les Grecs, les Romains et les Égyptiens ont décrit les propriétés curatives du miel dès l’époque d’Aristote en 384 avant JC.

D’ailleurs, la Bible rapporte que le roi Solomon aurait dit, « Mon fils, mange du miel, car il est bon. »

Le miel est un produit qui a depuis longtemps conquis sa place parmi les méthodes de guérison naturelle.

C’est non seulement un excellent substitut au sucre mais il enrichit également votre nutrition et renforce votre bien-être.

Dans sa forme la plus pure, une cuillère à soupe de miel contient environ 64 calories et n’a ni graisse ni cholestérol.

Il contient des vitamines, des traces d’enzymes, des acides aminés et des minéraux comme le calcium, le fer, le chlore de sodium, le magnésium, le phosphate et le potassium.

En raison de son PH acide (3,2 à 4,5), il contribue à réduire la croissance des bactéries et ses propriétés antioxydantes permettent d’éliminer certains radicaux libres.

C’est sans doute l’un des meilleurs édulcorants sur la planète et nous savons tous qu’il nous faudrait consommer moins de sucres transformés !

La fabrication du miel

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Vous seriez surpris de savoir à quel point la fabrication du miel est un processus complexe.

Les spécialistes des abeilles affirment que pour produire une livre de miel, environ 60 000 abeilles doivent aller butiner quelque 2 millions de fleurs (près de 10 000 km) pour extraire une quantité suffisante de nectar.

C’est un sacré travail d’équipe qui prend beaucoup de temps !

Saviez-vous que les abeilles possèdent un deuxième estomac dans lequel elles stockent le nectar ?

Oui, ces chanceuses abeilles ont cette particularité d’avoir deux estomacs afin d’ingérer leur nourriture préférée – le pollen.

Dans le second estomac, le nectar extrait du pollen qu’elles recueillent se mélange avec des enzymes, que l’abeille régurgite (vomit) directement dans la bouche d’une autre abeille.

Cela semble assez repoussant, mais c’est en fait très naturel et bien moins dégoûtant que cela puisse paraître.

Ce processus se répète jusqu’à ce que le nectar soit partiellement digéré.

Il est ensuite stocké dans un rayon de miel et les abeilles utilisent leurs ailes pour ventiler le nectar liquide afin de le rendre plus épais.

Par la suite, un liquide qui scelle le nectar est sécrété par l’abdomen de l’abeille et le nectar durcit jusqu’à former la cire d’abeille.

Si vous n’avez jamais observé un groupe d’abeilles en vol stationnaire à l’intérieur et autour d’un nid d’abeilles, vous devriez le faire car c’est très intéressant !

Voyons quels sont les bienfaits du miel afin de permettre au plus grand monde de profiter de ce remède naturel.

Avant toute chose, il faut savoir qu’on ne doit pas donner de miel aux nourrissons car leurs systèmes immunitaire et digestif sont encore en développement.

Si jamais le miel contient la bactérie du botulisme, leurs petits corps ne sont pas encore prêts à combattre comme le ferait le corps d’un enfant ou d’un adulte.

Sur bonheuretsante on recommande le miel de Manuka pour profiter de toutes ces vertus incroyables:

Traitement des allergies

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Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le miel permet de réduire les symptômes allergiques.

Cela équivaut à une sorte de vaccin naturel car il contient de petites quantités de pollen.

Avez-vous le nez qui coule et les yeux qui piquent quand débute la saison des allergies ?

Passez-vous vos journées à avaler des cachets de Benadryl ou suspendu à votre spray de Nasonex ?

Si oui, le miel vous fera le plus grand bien.

A peine votre corps ingère-t-il une petite quantité du pollen contenu dans le miel qu’il se met à produire des anticorps qui se chargeront de ce pollen. Cela signifie que, au fil du temps, votre corps va mettre en place un système de défense contre cette allergie.

Autrement dit, dès que votre système immunitaire reconnaît la moindre quantité de pollen auquel vous êtes allergique, il passe en mode attaque.

Le pollen étant présent en quantité très faible, votre système immunitaire prend rapidement le dessus et le tue, tout en renforçant son immunité contre lui.

Étonnant, non ?

Il est important de consommer du miel produit localement, car celui-ci contiendra les spores de pollen propres aux fleurs de votre région.

En ingérant un peu de miel chaque jour (la dose recommandée est d’une cuillère à café), votre corps se forge une immunité naturelle contre les allergènes qui sinon provoqueraient des symptômes d’allergie insupportables.

Sachez qu’il vaut mieux commencer à prendre du miel deux ou trois mois avant la saison des allergies afin de donner à votre corps le temps de construire cette immunité.

Pour obtenir du miel de votre région, n’hésitez pas à vous rendre sur les marchés de producteurs, dans les coopératives ou les magasins d’aliments bio près de chez vous.

Booster d’énergie

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Vous arrive-t-il, au travail, d’avoir envie de poser votre tête sur votre bureau après le repas parce que vous vous sentez complètement vidé ?

Avez-vous du mal à vous lever le matin ?

Évidemment, notre énergie connaît des fluctuations, alors si l’on peut utiliser un booster d’énergie naturel, on aurait tort de s’en priver.

Grâce à sa teneur élevée en glucides, le miel est une formidable source d’énergie à partir de sucre non transformé.

Le glucose et le fructose passent rapidement dans la circulation sanguine, ce qui vous donne un bon petit coup de fouet pour bien démarrer la journée.

C’est une excellente façon d’entamer un long programme sportif.

Sinon, vous pouvez l’intégrer chaque matin dans votre petit déjeuner pour vous aider à démarrer du bon pied.

Le mieux est d’ajouter une cuillère à soupe de miel dans une tasse de thé chaud, mais aussi de réduire sa consommation de café ; une dose excessive de café ne vous donne pas réellement d’énergie.

Vous pouvez également préparer du thé glacé pour l’après-midi et le sucrer avec une cuillère à soupe de miel.

Et pourquoi ne pas garder sur vous un petit bocal pour en avoir toujours sous la main ?

Une à deux cuillères à soupe de miel brut par jour suffiront pour vous maintenir en forme.

À lire: Les bienfaits de la combinaison gingembre et citron

Amélioration de la mémoire

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En vieillissant, on veut garder une bonne mémoire et, pour cela, il est recommandé de consommer des aliments qui vous donneront un petit coup de pouce.

Les antioxydants sont fabuleux pour apporter à vos neurones les aliments essentiels à leur bonne santé.

Sachez que le miel contient de grandes quantités d’antioxydants, ce qui vous permettra de garder un cerveau en pleine forme.

En fait, il est prouvé que le miel peut aider les femmes ménopausées à conserver une bonne mémoire à raison d’une seule cuillerée par jour.

En ajoutant une cuillère à café dans une tasse de thé chaque jour, vous obtenez facilement votre dose tout en vous rafraîchissant.

Le miel aide également le cerveau à absorber le calcium, ce qui favorise aussi la mémoire.

Prendre bien soin de votre cerveau en consommant une bonne alimentation peut réduire les probabilités d’être un jour atteint de démence.

À lire: 10 raisons de boire du thé vert

Traitement de la toux

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Le rhume étant une infection si répandue, surtout pendant les mois d’hiver, que vous seriez bien avisé d’avoir toujours un pot de miel sous la main car il a une action positive contre la toux.

Bien entendu, rien ne vous empêche de prendre des sirops antitussifs, mais voulez-vous vraiment ingérer des ingrédients agressifs pour votre système immunitaire ?

Les ingrédients contenus dans ces sirops ne sont pas tous bénéfiques pour votre organisme ; en revanche, le miel est un remède de grand-mère aux effets formidables sur votre santé.

Le miel tapisse les muqueuses de la gorge et les apaise en soulageant les terminaisons nerveuses qui protègent la gorge.

Selon certains médecins, deux cuillères à soupe de miel sont tout aussi efficaces qu’un antitussif.

En fait, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnait le miel comme émollient (une substance soulageant l’irritation ou l’inflammation), car il aide à apaiser la toux en jouant un rôle de film protecteur sur la gorge.

Voici une excellente recette de sirop au miel et au citron pour vous aider à lutter efficacement contre la toux :

Sirop contre la toux au citron et au miel

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Il vous faudra un citron et du miel brut, non transformé.

Vous pouvez vous en procurer sur les marchés de producteurs, dans les coopératives ou des magasins d’aliments bio de votre ville.

Les citrons sont de formidables tueurs de bactéries et, mélangés au miel, ils soulageront votre gorge.

Pour préparer ce sirop contre la toux, équipez-vous simplement d’une petite casserole et faites chauffer un demi-litre de miel brut à feu très doux.

Ne faites pas trop chauffer le miel, car cela altère ses propriétés médicinales.

Ensuite, faites bouillir le citron entier dans une seconde casserole pendant quelques minutes.

Cela aura pour effet de tuer les bactéries pouvant se trouver sur la peau du citron mais aussi d’adoucir le citron.

Une fois que le citron a refroidi, coupez-le en tranches et ajoutez-les au miel tiède toujours sur le feu.

Laissez mijoter ce mélange pendant une heure, puis filtrer les morceaux de citron mélangés au miel.

Laissez refroidir le miel, mettez-le dans une bouteille et conservez-le au réfrigérateur.

Il peut être conservé pendant environ deux mois.

Si vous toussez, prenez-en 1 cuillère à soupe jusqu’à 4 fois par jour.

Pour les enfants dont le poids se situe entre 10 et 25 kg, limitez la dose à une demi-cuillère à café.

Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an car cet aliment irrite leur système digestif.

À lire: Buvez cette infusion au gingembre

Amélioration du sommeil

De nombreuses personnes peinent à s’endormir ou à dormir assez longtemps, ce qui peut causer une fatigue extrême et de la mauvaise humeur.

Au lieu de recourir immédiatement aux somnifères, pensez aux remèdes naturels.

Quand vous passez une de ces nuits agitées, le miel peut vous être d’un grand secours.

Voici un petit résumé des données scientifiques expliquant pourquoi le miel peut vous aider à vous endormir plus rapidement.

Le sucre contenu dans le miel augmente votre taux d’insuline, qui libère à son tour un neurotransmetteur qu’on appelle la sérotonine.

Ensuite, le corps convertit la sérotonine en mélatonine – une hormone qui favorise le sommeil.

En plus de la sérotonine, le miel contient des acides aminés, qui participent à la production d’un autre acide aminé, le tryptophane.

Lorsque le tryptophane arrive au cerveau, il est converti en sérotonine et finalement en mélatonine, ce qui en augmente encore la quantité pour vous aider à mieux dormir.

Vous savez maintenant pourquoi vous avez tout intérêt à prendre une petite cuillère de miel chaque soir lorsque vous décompressez.

Deux merveilleuses possibilités s’offrent à vous : ajoutez le miel dans une infusion de camomille ou bien concoctez-vous un verre de Lait d’or – une boisson ayurvédique à base de curcuma, de miel, de lait d’amande et de poivre pour soulager les inflammations et apaiser le corps afin de passer une bonne nuit de repos.

Faites donc quelques recherches sur cette boisson médicinale ancienne ; vous découvrirez une multitude d’informations utiles sur les bienfaits qu’elle procure.

À lire: Les bienfaits de la curcumine

Traitement des pellicules

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Votre cuir chevelu vous démange ?

Vous avez des problèmes de pellicules ?

Passer son temps à se gratter la tête peut être assez gênant.

Bonne nouvelle, des chercheurs ont constaté qu’en appliquant une solution diluée de miel et d’eau sur le cuir chevelu, que vous laisserez agir quelques heures, votre cuir chevelu retrouvera toute sa santé en un rien de temps.

En fait, certaines personnes affirment que les lésions cutanées guérissent complètement après quelques semaines d’utilisation de ce remède ; d’autres témoignent avoir également constaté une diminution de la chute des cheveux.

L’efficacité du miel pour traiter les problèmes de cuir chevelu tient à ses propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.

Alors n’hésitez pas à étaler une bonne dose de miel de votre région sur vos cheveux puis à laisser agir ce soin intense qui vous débarrassera de tout problème de cuir chevelu sec et floconneux.

Vous pouvez utiliser du miel même si vous ne souffrez d’aucun problème du cuir chevelu ; il hydratera et offrira à vos cheveux un merveilleux soin revitalisant.

Traitement des égratignures et des brûlures

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Grâce à ses propriétés antibiotiques naturelles, le miel peut aider à soulager et traiter les plaies et les brûlures.

Vous avez une égratignure ou une plaie ?

Il vous suffit d’appliquer du miel, qui désinfectera la plaie de certaines bactéries graves comme le Staphylococcus aureus résistant à la méticilline (SARM).

En fait, le miel a pendant longtemps été utilisé comme remède contre les infections jusqu’à la découverte de la pénicilline au début du XXe siècle.

A partir de là, la pénicilline a commencé à remplacer le miel pour traiter les infections.

De nos jours, tandis que tant de gens se tournent à nouveau vers des remèdes naturels, le miel connaît un regain de popularité.

Pour le traitement des plaies et des brûlures, il est recommandé d’utiliser du miel de manuka, qui tire son nom du pollen des fleurs d’un arbrisseau qu’on appelle le manuka.

Parmi les divers miels de manuka que l’on peut trouver, mon préféré est le miel de manuka premium 100 % brut de Wedderspoon, qu’il est possible de se procurer sur Amazon.

Des études cliniques réalisées sur ce type de miel ont constaté que plus de 250 souches cliniques de bactéries étaient guéries par le miel de manuka.

Il contient un ingrédient spécial qui le rend beaucoup plus efficace que tout autre type de miel.

Comme personne ne connaît exactement cet ingrédient, on l’appelle simplement le « Unique Manuka Factor » (UMF).

Même si vous ne pouvez pas vous procurer de miel de manuka, n’importe quel miel brut, non transformé, peut aider les plaies et brûlures à guérir rapidement.

Les enfants adorent ce type de remèdes pour soigner leurs écorchures ou leurs brûlures parce qu’il ne pique pas comme l’eau oxygénée.

Donnez-leur un peu de miel à manger avant de l’appliquer, ceci leur montrera à quel point le miel est bon pour eux et, avec un peu de chance, ils continueront à en consommer tout au long de leur vie.

Traitement de l’herpès

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Souffrir de poussées d’herpès peut être vraiment frustrant et parfois les médicaments vendus sans ordonnance n’ont tout simplement pas l’effet désiré.

Sans oublier que beaucoup de gens détestent acheter des médicaments contre l’herpès car ils ont honte de leur maladie.

Les personnes atteintes d’herpès seront soulagées d’apprendre que le miel peut contribuer à soulager les symptômes de l’herpès car, lorsqu’on l’applique sur les plaies, il en aspire le liquide.

En outre, en raison de sa teneur élevée en sucre, le miel limite la croissance des micro-organismes au minimum.

Le nectar des abeilles contient de la glucose-oxydase, une enzyme qui joue un rôle bénéfique lorsque le miel est appliqué sur la plaie parce qu’une petite quantité de peroxyde d’hydrogène est libérée et nettoie la plaie.

Si vous souffrez de poussées d’herpès, essayez le miel pour voir si vous obtenez un soulagement et si les plaies guérissent plus vite.

Le miel peut être un agent de guérison disponible à un prix abordable et que pourrez utiliser sans danger, ce qui vous fera certainement économiser beaucoup d’argent en consultations et en médicaments qui, bien souvent, contiennent des ingrédients toxiques et sont accompagnés d’effets secondaires.

Utilisation en soin hydratant

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Pour ceux qui aiment les remèdes maison, le miel est un ingrédient fantastique qui aura un effet hydratant sur vos mains, vos pieds et votre corps tout entier.

Comme le miel retient assez bien l’humidité, vous pouvez l’ajouter à votre shampooing, votre après-shampoing et votre soin hydratant pour obtenir de merveilleux résultats.

Voici quelques recettes maison à base de miel, que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui :

Soin hydratant au miel pour le corps :

  • Mélangez 5 cuillères à soupe de miel, 2 cuillères à soupe d’huile de rose et 2 tasses d’huile d’amande dans un flacon et secouez
  • Utilisez cet hydratant aussi souvent que vous le souhaitez

Après-shampoing au miel :

  • Mélangez 1/2 tasse de miel avec 1/4 tasse d’huile d’olive extra vierge
  • Appliquez sur votre chevelure et masser pour faire pénétrer ce mélange
  • Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pendant 30 minutes, puis lavez-vous les cheveux comme vous en avez l’habitude

Gommage au miel et aux amandes :

  • Mélanger 3 cuillères à café de miel, 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge et 6 cuillères à soupe d’amandes pilées
  • Appliquer délicatement sur votre visage en massant et rincer à l’eau tiède

Soulagement du reflux gastrique

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À lire: comment soigner les brulure d’estomac

Le miel est réputé pour sa faculté à prévenir le reflux gastro-œsophagien (RGO) ainsi qu’à soulager les brûlures d’estomac et le reflux gastrique.

Le type de miel qui convient le mieux à cet usage est le miel de manuka originaire de Nouvelle-Zélande, mais si vous ne pouvez pas en acheter, un miel brut, non transformé, fera l’affaire.

Bon nombre de recherches ont démontré que le miel pouvait aider à réduire les symptômes associés au reflux gastrique ainsi que favoriser la guérison de l’œsophage.

Même si l’on dispose de moins de preuves, certains affirment que le miel guérirait aussi les infections de H. pylori dans l’estomac, souvent responsables des ulcères gastriques.

En fait, lorsque vous ingérez du miel, celui-ci va tapisser l’œsophage, ce qui soulage l’inflammation ou les lésions ; au final, cela permet de réduire les symptômes de RGO.

Il paraîtrait que le miel facilite également la digestion car il contient certaines enzymes qui stimulent le système digestif.

Si vous souffrez de reflux gastrique, consommez une cuillère à café de miel avant chaque repas et ajoutez-en aussi dans une tasse de thé chaud avant le coucher.

Ne donnez pas de miel aux nourrissons car leur système digestif n’est pas encore complètement développé et cela peut rendre l’enfant très malade si le miel contient des bactéries de botulisme.

Stimulation du système immunitaire

Le système immunitaire joue un rôle crucial pour votre santé car il repousse les maladies.

Dans un monde trépidant où beaucoup de gens se plaignent de stress chronique, la possibilité d’utiliser une substance naturelle pour stimuler votre système immunitaire est une véritable aubaine.

Si votre système immunitaire est affaibli, vous vous sentirez vidé et risquerez d’être plus vulnérables face à la maladie.

Bonne nouvelle, consommer régulièrement du miel peut être un allié formidable pour votre système immunitaire car il possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes.

Il permet également de nettoyer et renforcer votre système digestif, ce qui est indispensable pour une santé optimale.

Voici une fabuleuse boisson à boire chaque jour afin de donner un bon coup de pouce à votre organisme :

  1. Versez le jus de ½ citron et une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède.
  2. Mélangez bien et buvez.
  3. Répétez cette routine chaque matin ou chaque soir sur une courte période ; vous devriez constater que vous vous sentez plus en forme et peut-être même moins stressé.

Action préventive et lutte contre le cancer

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Le miel fait, en effet, partie de ces aliments pouvant contribuer à prévenir ou à lutter contre le cancer car il possède des propriétés anti-cancérogènes et peut ainsi aider à combattre la prolifération de tumeurs existantes.

Peut-être savez-vous que le cancer se nourrit de sucre ; cependant, le miel ne possède pas les mêmes propriétés que le sucre.

Le miel contient de merveilleux flavonoïdes et composés phénoliques qui font de lui un superaliment et lui confèrent des propriétés anti-métastatiques qui peuvent lutter contre les tumeurs et le cancer.

Plus précisément, le miel contient les composés phénoliques suivants : acide gallique, chrysine, acide ellagique, acide paracoumarique, acide syringique, acide férulique et acide caféique ; tous sont censés contribuer à la guérison des cellules de l’organisme.

De plus en plus d’études font état de l’action préventive et curative du miel sur les cellules cancéreuses et, même si des recherches complémentaires restent à mener, les premiers résultats sont encourageants.

Une consommation régulière de miel brut, non transformé, peut sans aucun doute constituer un moyen facile et peu coûteux de donner à votre corps les moyens de conjurer la maladie.

Le miel peut soigner la gueule de bois

Ah, se réveiller avec une gueule de bois n’est pas ce qu’il y a de plus agréable, n’est-ce pas ?

Même lorsqu’on prend de bonnes résolutions pour se limiter à « quelques verres », on boit parfois plus que ce que notre foie peut supporter et le lendemain, le réveil est difficile.

On se met la tête sous l’oreiller en se jurant de ne plus jamais boire autant et en essayant de se rendormir.

Peut-être même qu’on va devoir se faire porter pâle au travail.

Oui, la gueule de bois est tout sauf un plaisir, mais il existe des moyens pour vous aider à vous en remettre rapidement, et consommer beaucoup de miel en fait partie.

Comment est-ce possible ?

Le miel aide votre foie à accélérer le processus d’oxydation de l’alcool, ce qui permet d’évacuer les toxines de votre organisme plus rapidement.

Ce mal de tête qui vous assomme est causé par l’incapacité du foie à traiter toutes les toxines présentes dans les boissons que vous avez consommées en peu de temps.

Il faut être patient, mais le miel peut permettre d’accélérer ce processus.

Boire beaucoup d’eau est aussi un excellent moyen de se débarrasser plus rapidement d’une gueule de bois. Voici une excellente recette pour les lendemains de fête :

Smoothie des lendemains de fête

Quand vous avez la gueule de bois, n’hésitez pas à utiliser le miel pour vous aider à retrouver votre état normal.

Il n’y a rien de pire que d’essayer d’attaquer la journée avec un violent mal de tête et des nausées.

Il suffit d’ajouter 1 cuillère à soupe de miel dans 50 cl de jus d’orange et 25 cl de yaourt grec ou de kéfir.

Mélanger ces ingrédients jusqu’à l’obtention d’une mixture homogène et buvez.

Traitement contre l’acné

Personne n’aime avoir de l’acné.

Que vous soyez adolescent ou adulte, si l’acné vous donne du fil à retordre, vous pouvez ajouter du miel dans votre alimentation et même en appliquer sur les zones concernées.

Le miel contient des agents humectants qui hydratent votre peau et ont la faculté de tuer les bactéries responsables de votre acné.

Il existe plusieurs façons d’utiliser le miel pour réduire l’acné.

Par exemple, appliquez du miel brut, non transformé, sur les zones de votre corps sujettes à l’acné ; ces zones se situant généralement sur le visage, la poitrine ou le dos.

Laissez le miel agir pendant environ 30 minutes et rincez à l’eau tiède.

Une autre excellente recette consiste à ajouter de la cannelle au miel et à appliquer le tout sur la zone affectée ou bien à en ingérer quotidiennement.

Il suffit de dissoudre une cuillère à café de cannelle en poudre dans 250 ml d’eau chaude ou bouillante.

Laissez mijoter pendant environ 30 minutes, puis ajoutez 1 cuillère à café de miel.

Buvez ceci le matin environ 30 minutes avant le petit déjeuner.

Vous devriez constater des résultats et ressentir une amélioration générale en quelques semaines.

Augmentation de la libido

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Baisse de la libido ? Cela n’a rien de drôle.

Bonne nouvelle, le miel est un aphrodisiaque naturel dont la consommation régulière peut donner à votre libido l’élan qu’elle mérite ! D’ailleurs connaissez-vous les 13 raisons de faire l’amour tous les jours?

Selon certains chercheurs, le miel favorise la production de testostérone chez les hommes ; quant aux femmes, cela fait grimper leurs niveaux d’œstrogènes.

Le miel est depuis longtemps réputé favoriser les jeux d’alcôve, et pourtant beaucoup de personnes ignorent les avantages qu’ils peuvent tirer d’un remède aussi simple à la baisse de la libido.

Pour les Vikings, cela ne faisait aucun doute que le miel augmentait la fertilité.

Jadis, les Chinois attachaient un gobelet de vin et de miel avec un fil rouge ; les jeunes mariés buvaient une gorgée de cette boisson pour porter un toast à leur amour profond et à leur union.

Hippocrate, le médecin grec, recommandait à ses patients de prendre du miel pour stimuler leur libido.

N’avez-vous jamais vu d’images sensuelles dépeignant des scènes d’amoureux mangeant du miel et passant un délicieux moment ?

Oui, vous trouverez même de jeunes épouses indiennes offrant du miel à leur bien-aimé en geste d’amour.

De nos jours, on voit souvent des gens offrir des pots de miel en cadeaux de mariage et d’amitié, car c’est devenu une sorte de belle tradition.

Traitement des problèmes de sinus

Lorsque vos sinus sont enflammés, cela peut provoquer une multitude de symptômes très pénibles.

On estime qu’environ 31 millions de personnes souffrent d’inflammation des sinus et dépensent beaucoup d’argent en médicaments pour traiter ce problème.

Si vous connaissez ces moments où vos sinus vous font tellement souffrir que vous ne voulez rien faire d’autre à part dormir, vous serez ravi d’apprendre que le miel peut vous être d’une aide précieuse.

En effet, en ingérant chaque jour seulement ½ à 1 cuillère à café de miel le soir avant le coucher pendant plusieurs mois, vous pourrez constater une diminution des symptômes associés à l’inflammation des sinus.

Certains chercheurs affirment que le miel contient une substance qui élimine les bactéries responsables des infections des sinus.

Si c’est le cas, vous pourriez vous passer d’antibiotiques, ce qui non seulement vous fera économiser de l’argent mais en plus sera meilleur pour votre corps.

Traitement des mycoses vaginales

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Les mycoses vaginales sont assez fréquentes et peuvent être extrêmement pénibles pour les femmes.

Diverses raisons peuvent expliquer ces infections, que ce soit la menstruation, la prise d’antibiotiques, une sensibilité au savon, une mauvaise hygiène et bien d’autres encore.

Les symptômes peuvent aller de démangeaisons vaginales à des pertes blanches malodorantes.

Quand l’acidité du vagin est déséquilibrée, le champignon candida albicans se développe, provoquant ainsi une mycose vaginale.

Certes, beaucoup de femmes savent déjà que la prise de Lactobacillus acidophilus est une bonne chose, mais beaucoup ignorent que le miel peut être aussi très utile…

En effet, les flavonoïdes contenus dans le miel empêchent la prolifération du Candida albicans chez la plupart des femmes qui prennent du miel comme remède naturel.

Vous pouvez mélanger du miel avec du yaourt nature et l’appliquer localement autour de la zone du vagin une à deux fois par jour pour voir si cela soigne votre infection vaginale.

L’idéal est de mélanger 2 cuillères à soupe de miel brut, non transformé, avec 1 cuillère à soupe de yaourt nature.

Si vous ne voulez pas le mélanger avec du yaourt, vous pouvez simplement utiliser le miel brut.

Nettoyez bien votre vagin puis appliquez le mélange sur la zone qui entoure le vagin et faites-en pénétrer un peu dans le vagin avec les doigts.

Laissez-le agir pendant 10 minutes puis laver.

Le mieux est de faire cela deux fois par jour, une fois le matin et une fois avant le coucher.

Le miel de manuka est le plus recommandé, car ses effets antibactériens sont plus efficaces pour traiter cette infection.

Traitement de la gingivite

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Le miel étant une substance antimicrobienne efficace, il peut aider à lutter contre la gingivite, et cela malgré sa teneur en sucre.

Selon certains chercheurs, le miel contient une enzyme responsable de la production de peroxyde d’hydrogène.

Ce peroxyde est ce qui confère au miel ses propriétés antimicrobiennes, réduisant ainsi la prolifération de la plaque dentaire et la quantité d’acide.

Je parie que vous ne vous seriez jamais attendu à ce qu’on compare le miel à votre bain de bouche.

En effet, le miel de manuka possède des propriétés anti-bactériennes extraordinaires et, grâce à son facteur Unique de Manuka (UMF), elles sont d’une efficacité redoutable.

Il suffit de diluer du miel et de l’utiliser en bain de bouche ou en dentifrice pour vous brosser les dents.

Vous pouvez aussi vous brosser les dents avec votre dentifrice et ensuite les frotter avec du miel.

C’est un édulcorant naturel, mais méfiez-vous du miel de mauvaise qualité

En effet, le miel est un excellent édulcorant naturel, mais méfiez-vous des gens ou des producteurs qui transforment le miel, le privant ainsi d’une grande partie de ses propriétés antibactériennes.

Si vous achetez du miel de catégorie 1 dans votre supermarché, il est fort probable que ce soit un produit ayant subi de multiples transformations.

En fait, il paraît que les ¾ du miel vendu dans les épiceries ont été tellement transformés qu’ils ont perdu à peu près tous leurs bienfaits nutritionnels.

Une grande partie de ce soi-disant miel est originaire de Chine et on ne trouve pas la moindre trace de pollen même dans les bocaux, ce qui signifie qu’ils ont été ultra transformés.

Donc si vous faites vos courses en grandes surfaces, méfiez-vous.

Les meilleurs endroits pour acheter du miel brut et non filtré reste les marchés de producteurs ou sur Amazon.

Traitement de l’eczéma

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Pour ceux parmi vous qui souffrent d’eczéma, le miel est un traitement naturel qui peut vous procurer le soulagement que vous recherchez.

L’eczéma est une affection cutanée qui provoque l’inflammation de la couche externe de la peau.

Si vous êtes sujet à l’eczéma, votre peau est sans doute un peu sèche et squameuse.

En fait, certaines plaques peuvent ressembler à de petites écailles.

L’eczéma serait dû à une hyperactivité du système immunitaire et il peut être léger, modéré ou sévère.

Pour certaines personnes, cette maladie peut être embarrassante voire douloureuse.

Si la peau se retrouve à vif à force de la gratter, une infection bactérienne risque de se développer.

Dans ce cas, un merveilleux remède maison consiste à préparer un mélange de miel, de cannelle et de jus de citron vert.

Il suffit d’ajouter une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède et ensuite le jus d’un demi-citron.

Mélangez et buvez tous les jours.

Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à ce mélange, si le goût amer du vinaigre ne vous dérange pas.

En plus d’être bon pour lutter contre l’eczéma, le vinaigre de cidre de pomme fait des miracles pour traiter une multitude de maladies.

Vous pouvez appliquer du miel sur les zones affectées de la peau plusieurs fois par jour pour voir si cela a une action bénéfique sur les zones concernées.

Patientez quelques semaines avant d’en tirer des conclusions.

Traitement du cholestérol

Le taux de cholestérol est un indicateur essentiel, et nous rêvons tous de solutions simples pour réduire le cholestérol.

Le cholestérol est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme car il permet de digérer les graisses ; cependant, un excès de cholestérol est néfaste pour votre santé.

Les experts de la santé recommandent un apport d’environ 1 000 mg de cholestérol par jour.

Comme l’organisme produit déjà du cholestérol, il est essentiel de surveiller la quantité de viande, d’œufs, de produits laitiers et d’autres aliments riches en cholestérol que l’on consomme.

En mangeant plus de fruits, de légumes, de céréales complètes et en buvant beaucoup d’eau, vous devriez obtenir un taux de cholestérol satisfaisant.

En revanche, s’il est trop élevé, vous devriez chaque jour intégrer une cuillère à soupe de miel à votre alimentation.

Le miel ne contient aucun cholestérol mais il est riche en éléments nutritifs formidables comme le calcium, le potassium et la vitamine B.

En outre, le miel contient des antioxydants qui aident à lier les radicaux libres présents dans l’organisme.

Voici une excellente recette à inclure dans votre routine quotidienne pour vous aider à réduire votre cholestérol :

  • 1 cuillère à café de miel
  • jus d’un demi-citron
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • Il suffit de mélanger le tout dans un verre d’eau chaude et de le consommer une fois par jour

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Mangez du miel avec modération

Bien que le miel soit excellent pour votre santé, consommez-le avec modération en raison de sa teneur en fructose.

Une cuillère à café de miel peut contenir près de 4 grammes de fructose. Consommé en grande quantité, celui-ci peut être source de complications pour les personnes atteintes de diabète ou d’une maladie préexistante résistante à l’insuline.

Il est recommandé de ne pas dépasser 25 grammes de fructose par jour.

Même si le miel est un remède naturel pour de nombreuses affections, vous devez veiller à ne consommer qu’une petite quantité de miel chaque jour ou, si nécessaire, à en faire un usage local.

Notez si vous ressentez une amélioration après avoir suivi cette routine pendant plusieurs mois.

Beaucoup de personnes entamant une consommation régulière de miel remarquent un véritable regain d’énergie.

Nombreux sont ceux qui louent le miel pour ses effets médicinaux.

Si vous ne savez pas comment faire pour intégrer le miel dans votre vie quotidienne, vous pouvez vous inspirer de certaines idées que nous avons compilées pour vous.

Sinon, vous pouvez acheter un livre répertoriant les remèdes naturels à base de miel pour toutes sortes d’affections et de maladies.

Certains peuvent être efficaces pour vous et d’autres non, mais au moins vous aurez la satisfaction de savoir que vous avez essayé quelque chose de biologique et naturel au lieu d’avoir acheté des médicaments à la pharmacie.

Quand notre mère la Terre fournit ces étonnants remèdes naturels, il serait vraiment dommage de ne pas en profiter.

Il existe littéralement des centaines de remèdes naturels pour toutes sortes de maux.

Prenez le temps d’essayer divers remèdes pour vous et votre famille.

Le miel est disponible tout au long de l’année et à un prix tout à fait abordable dans la plupart des pays.

Là encore, prenez soin d’acheter un miel de production locale, que ce soit sur un marché de producteurs, dans une coopérative locale ou un magasin bio de votre région.

Vous finirez par aimer de plus en plus le miel à mesure que vous l’intégrerez régulièrement dans votre vie.

À propos de l'auteur

Nathalie Marty

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Je m’appelle Nathalie Marty, je suis la rédactrice en chef de Bonheur et santé.
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